育儿百科
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孕育全程指导怀孕33
亲爱的准妈妈您知道吗?随着胎儿生长,羊水越来越少,因此你会感觉到体内的明显运动。羊水是清澈的,是淡黄色。为婴儿准备衣服,要选对婴儿皮肤没有刺激性、易洗涤、不褪色、能经常保持清洁结实、穿脱方便的、样式宽松的,婴儿能自由地活动,在后背和腋下不要有钮扣,暗扣的衣服。
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胎儿发育
胎长(厘米)48胎重(克)2200五官胎宝宝现在头骨很软,每块头骨之间有空隙,这是为胎宝宝在生产时候头部能够顺利通过阴道做准备。四肢胎宝宝身体其它部位的骨骼已经变得很结实,胎宝宝的皮肤也不再又红又皱了。器官胎宝宝的呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟。胎动本周胎宝宝动得次数比原来少了,动作也减弱了,再也不会像原来那样你的肚子里翻筋斗了。胎儿姿势对于初产妇,这时候胎宝宝的头部已经降入你骨盆,紧紧的压在子宫颈上;而对于经产妇,胎宝宝入盆的时间会较晚些。
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  • 5招有效预防巨大儿
  • 怀孕后生活将发生这些变化
  • 准妈妈哪些坏习惯会影响胎儿发育?
  • 母体变化
    体重体重大约以每周500克的速度增长子宫不规则宫缩的次数增多,腹部经常阵发性地变硬变紧。乳房乳头还是比较敏感,有的准妈妈一碰会有些疼痛感。阴道分泌物外阴变得柔软而肿胀。尿频孕妈妈现在会感到尿意频繁。妊娠反应在这个时期,孕妇注意盐的摄入量,不要过渡疲劳,防止发生妊娠高血压综合症。胀气、便秘经常出现便秘和烧心感,前一天的脸和腿的浮肿并未消失。情绪身体的不适和内心的不安都有所加重,坚持住,你和宝宝很快就会见面了。
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  • 破谣言——跑步让小腿变粗
  • 破谣言——拔智齿可以瘦脸
  • 准妈妈夏季护肤讲究多
  • 营养要点
    本周,胎宝宝逐渐下降盆腔,这个时候,孕妈妈的胃会感觉舒服一些,食量也会有所增加。此时,要保证优质蛋白质的供给,适度摄入糖类食物,避免食用热量较高的食物。胎宝宝肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到储存量达到240毫克。如果此时铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的储存,出生后易患缺铁性贫血。动物肝脏、绿叶蔬菜是最佳的铁质来源。除了需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是α-亚麻酸。α-亚麻酸提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能,增 强脑细胞信息功能,促进人脑正常发育。孕妇体内α-亚麻酸足量,胎儿的脑神经细胞发育的数量多功能强。一般情况下,怀孕最后3个月,胎儿可以利用母血中的 α-亚麻酸来生成DHA,然后输送至大脑和视网膜,组成磷脂膜。孕妈妈应该吃一些营养丰富的海洋食物。海洋动物食品被营养学家称为高价营养品。它们富含脂 肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和维生素D,与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常发育关系非常密切。孕晚期虽然要注意加强营养,但要注意做到“缺什么补什么,缺多少补多少”,既要防止营养不良,又要注意营养过剩,切忌盲目乱补。一则避免营养不均衡,胎儿发育受影响,二则避免孕期过胖,产后恢复困难。要注意饮食结构,荤素搭配,粗细配合,应尽量控制过多摄入高脂肪及高热量的饮食,如:油炸食品、罐头、肥肉、动物内脏、奶油蛋糕、冷冻甜点等,限制脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响自然分娩。
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  • 破谣言——二宝没大宝聪明
  • 孕期睡姿 你可能会有的疑惑
  • 怀孕期间不容许犯的错误
  • 食谱制作
    配料:小麦粉(富强粉,特一粉) 75克,淀粉(马铃薯) 50克,猪肉(瘦) 30克,酱牛肉 30克,鸡蛋(均值) 30克,虾皮 30克,酱油(均值) 5克,榨菜 30克,胡椒粉 3克,精盐 3克,韭黄/韭芽 30克,香菜[芫荽] 15克,紫菜(干) 20克净肉用饺肉机绞成泥,放入盆内,加入适量的精盐、清水搅上劲(发粘)。韭黄、香菜切成段,紫菜撕成块,榨菜切成丝(或丁)。将精粉的2/3放在案子上,把盐、碱、鸡蛋、清水(约200克)下入和匀,摔打出面筋。然后将余下的1/3干面掺入揉成面块,再蘸清水揉成软硬适度的面块,停半小时后擀成皮。擀皮时要用力均匀,并且边擀边拌粉芡,一直把皮擀得薄而透亮,再切成片。皮里填入蚕豆大小的馅,包成“猫耳朵”形。碗内放入韭菜、香菜、精盐、紫菜、榨菜、虾皮、原油、牛肉丝。将生馄饨下入滚开的高汤锅内,至馄饨漂起,盛入碗内,对入高汤即可食用。清鲜利口,味道俱佳。富含优质蛋白质和钙、磷、铁,适宜孕晚期妇女食用。
  • 准妈妈要学会如何科学进补
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  • 孕妇补钙会导致胎盘钙化吗?
  • 护理要点
    (孕期)
    此时,准妈妈的体重增加了大约有10-12.7千克。虽然由于身体的长大,宝宝的活动受到限制,但通过B超,准妈妈已能分辨出宝宝的小膝盖、小脚和胳膊肘了。同时准妈妈也会注意到一些有节奏的轻微的碰撞,那是宝宝在打嗝呢。此时你可能会有胎膜早破的情况发生,尤其是睡觉时。不过也有可能是尿液。准妈妈要仔细分辨,一旦认为是胎膜破裂请立即与医生联系。进入33周,准妈妈除了时刻注意身体的变化外,还要开始学习必要的分娩知识,最好能了解些早产的预防和应对方法,在没有医生的情况下,能自己做简单处理,准妈妈和准爸爸要可以一起学习。顺产的宝宝身体比剖腹产的宝宝健康,产妇的身体恢复也快,所以为了宝宝和准妈妈的身体健康,准爸爸要多多鼓励准妈妈选择自然分娩,要让妻子知道,这是一个痛并快乐的过程。在怀孕后期,准妈妈不能再进行性生活,尤其是那些前置胎盘和胎盘早期剥离的准妈妈,避免引起早产。不论在何种情况下,一发现引导出血,要马上到医院,因为这很可能是早产的先兆。同时,虽然还有几个星期孩子才出世,但准爸爸应该开始考虑将来的生育/避孕计划了,准妈妈刚经历这么多不同凡响的事情可能还没想过这些,但爸爸可以提出并商量用何种办法进行生育控制。过去偶尔出现的耻骨疼痛,现在就可能频繁出现了,准妈妈们不要着急,这是孕晚期的常见麻烦,不用对此恐惧。如果是轻微疼痛,可以通过休息和其他一些方法来减轻疼痛,但是当剧烈疼痛时,最好到医院检查下。
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  • 为什么要做胎心监护?
  • 第一次产检 你需要知道这些事
  • 孕期检查知识大扫盲
  • 胎教指示
    猜猜看,爸爸妈妈谁的遗传大?相貌是父亲遗传的大。美国心理学家的解释,可能由于父亲给予子女遗传上的特征,使胎宝宝的脸无论怎么看都更像父亲。身高是母亲的遗传大。在营养状况下的前提下,父母的遗传是决定胎宝宝身高的主要因素,其中妈妈的身高尤其关键。妈妈长得高,胎宝宝也大多长得比较高。智力是母亲的遗传大。就遗传而言,妈妈聪明,生下的胎宝宝大多聪明,如果是个男胎宝宝,就会更聪明。这其中的原因在于,人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。女性有2个X染色体,男性只有1个,所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。性格是父亲的遗传大。有一位专家提出,父亲能传授给女儿生活上的许多重要的教训和经验,使女儿的性格更加丰富多彩 第33日胎教课程营养胎教:推荐一套补血的良方。人参粥人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用。牛乳粥粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。鸡汁粥先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。准妈妈常食,可辅助防治贫血症。情绪胎教:孕期的早孕反应越来越重了,不少准妈妈有明显的情绪变化与感觉异常,注意力往往不能集中,常伴有眩晕的感觉甚至昏倒;也有头痛,情绪低落,精神抑郁,甚至脾气变得暴躁的;少数也有表现情绪愉快者。准妈妈如何改善这种情况呢?准妈妈要注意情绪调节,避免过度焦虑、紧张。可以听音乐、看书、散步、与家人聊天来放松,转移注意力,缓解早孕反应带来的心理压力。同时准妈妈也要注意休息,保证足够的睡眠时间。 准爸爸要注意!在准妈妈怀孕的三个月内,准爸爸要做些什么呢?首先,带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。其次,太太怀孕到三个月时,陪她作产前检查,找好做产检及生产的医院。最后,调适好自己的情绪,让彼此都有愉快的心情。 这样做,准妈妈更健康争取多吃一点,不要因呕吐而拒食。准妈妈为了自己也为了胎宝宝,想吃什么就吃什么,能吃多少尽量吃。自己可总结规律,吃什么吐,吃什么不吐,什么时候吐,什么时候好些。抓住一切时机,争取多吃一点。
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