育儿百科
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孕育全程指导怀孕19
亲爱的准妈妈您好,胎儿偶尔也会打嗝。胎儿打嗝一般半个小时就会停止。日本大阪市的河内综合医院和森本医院共同开设了大阪胎教中心,组织来中心参加活动的孕妇进行音乐欣赏、胎儿会话、自律操等胎教训练。母亲与胎儿"会话"时使用一种双头话筒。母亲对面前的玩具娃娃叫着胎儿的名字给他讲童话,为他放音乐。一个经常训练的孕妇,分娩后婴儿的目光及反应能力都明显优于同产房的其他婴儿。
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胎儿发育
胎长(厘米)15胎重(克)200--250五官胎宝宝头发在迅速的生长。四肢胎胎宝宝在手指尖和脚趾间聚集的脂肪小块会变成漩涡状线条,形成指纹。 器官胎宝宝此时开始能够吞咽羊水,肾脏已经能够制造尿液。味觉,嗅觉,触觉,视觉,听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育。胎动这周的胎宝宝运动量不是很大,动作也不激烈,孕妈妈通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳。
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  • 5招有效预防巨大儿
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  • 准妈妈哪些坏习惯会影响胎儿发育?
  • 母体变化
    子宫子宫继续增大,且会压迫肺部。宫底每周会升高1厘米。乳房乳房越来越大了,且乳晕和乳头的颜色也加深了。妊娠反应这周可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。体型变化和感觉因为你的腰身变粗,动作也开始笨拙了。
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  • 破谣言——跑步让小腿变粗
  • 破谣言——拔智齿可以瘦脸
  • 准妈妈夏季护肤讲究多
  • 营养要点
    脂质是脑及神经系统的主要成分。孕妈妈应适度摄入脂肪,吃一些鱼肉及核桃、腰果等干果,有利于大脑的发育。可以把午餐和晚餐的重点安排成补充维生素A;早餐和加餐重点安排成补钙,多吃一些干果和奶制品。维生素A对维持正常的视觉有重要的作用,它是构成视觉细胞内感光物质的成分。严重缺乏维生素A会导致色盲。不仅如此,维生素A也是正常骨骼发育所必需的, 缺乏时会导致成骨与破骨之间的不平衡,并造成神经系统异常。维生素D促进钙、磷在胃肠道的吸收和骨骼中的沉积,如果缺乏会影响胎儿骨骼和牙齿发育。患有妊娠期糖尿病的准妈妈,需要学会合理控制摄入的热量。孕早期不要特别增加热量,孕中、孕晚期,每天每公斤体重摄入25~35千卡热量即可,并需要根据血糖、尿糖情况随时调整饮食。养成少食多餐的习惯,每日三餐外加三顿点心,避免晚餐与翌日早餐相距过久,睡前可以补充一些点心。单糖,如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等,容易被身体吸收,需要严格控制。纤维含量较高的主食,如糙米或五谷饭,有利于控制血糖。有妊娠期糖尿病的准妈妈对蛋白质的需求量比普通孕妇多,其中动物蛋白质占1/3。每天2杯牛奶,保证足够钙质。烹调使用植物油,少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
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  • 破谣言——二宝没大宝聪明
  • 孕期睡姿 你可能会有的疑惑
  • 怀孕期间不容许犯的错误
  • 食谱制作
    配料:鸡精 1克,大葱 5克,番茄[西红柿] 50克,青灯笼椒 50克,姜(子姜)[嫩姜] 5克,淀粉(马铃薯) 5克,鸡蛋(均值) 60克,猪油 7克,芝麻油[香油] 3克,精盐 2克锅内放油,待油七分热,加入花椒粒,数秒后加入葱花爆香,加入青椒爆炒半分钟(时间不可过长,否则破坏青椒的营养),将蛋液倒入,翻炒,待鸡蛋变金黄即可出锅。特点:蛋中有椒,椒中有蛋,虽不分明,但是别有一番滋味。红黄绿三色相间,色彩鲜艳,诱人食欲。含丰富的蛋白质和维生素C。
  • 准妈妈要学会如何科学进补
  • 孕吐期该怎么摄入营养
  • 孕妇补钙会导致胎盘钙化吗?
  • 护理要点
    (孕期)
    现在你的负担越来越重了,身体活动也不是很方便,在脐下方约1.8厘米,孕妈妈很容易就能摸到自己的子宫。妈妈的体重增加了3.6~6.3公斤。胎盘约170克,羊水约320克,子宫约320克,乳房各增加180克。你也许会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况。你总是很疲倦,比较嗜睡,胃口也很好,这都是正常的!乳房较小的孕妈咪,不可使用丰乳霜;乳房较大的孕妈咪,不可使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素,随意使用会影响乳腺的正常发育。如果要进行运动,必须事先检查身体,得到医生的指导。现在是胎教的最佳时期。这个阶段胎儿最喜欢听中低频调的声音,爸爸的说话声正好适当,如果夫妻每天能坚持与子宫内的胎儿讲话,能够唤起胎儿的热情,帮助胎儿智力的发育。虽然胎教是要大力提倡的,但也不能过分迷信胎教。孕中期要适量补钙。此期钙元素参与神经、骨骼、肌肉代谢,并维持神经肌肉的兴奋性。孕妇除满足自身需要外,还要供应胎儿所需。如果钙不足,会影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育,也会导致孕妇出现小腿抽筋、疲乏、倦怠,产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。妊娠中后期,皮肤变得敏感,对紫外线反抗力减弱,皮肤轻易被晒黑,面孔出现黄褐斑,额头和双颊出现蜘蛛斑。要不间断采取一些必要的保护措施。胎宝宝现在能对外界的干扰做出反应了,家居周围要有一个良好的生活环境。强烈的噪音和震动会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。若家居周围属于污染区,则污染空气中有害物质较多,应毫不犹豫地迁居他处,哪怕临时租房。附:减轻腰痛试试看仰卧,一腿伸直,双手抱另一条退膝盖(弯曲),尽量用膝盖贴胸前,腰及肩背贴向床面。这个动作一松一紧5下,然后换另一条腿做。
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  • 为什么要做胎心监护?
  • 第一次产检 你需要知道这些事
  • 孕期检查知识大扫盲
  • 胎教指示
    准妈妈为何不能吃桂圆?桂圆在常人看来是一种营养价值极高的食品,然而,对于准妈妈们来说,它却是一种禁果。中医生认为,准妈妈的主要生理变化呈“阳常有余,阴常不足”。准妈妈怀孕以后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,滋生内热,故往往出现大便燥结、口苦口干、心悸燥热等胎热盛和肝火旺的症状。而桂圆极易助火,准妈妈吃后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,时间长了还会引起腹痛、见红等先兆性流产症状,所以,准妈妈在怀孕期间是不能吃桂圆的。 第19日胎教课堂 生活胎教:例如洗衣服的时候可能都会隐藏着问题哦!加酶的洗衣粉还会分解皮肤表面的蛋白质,亦可透过皮肤吸收损害造血和肝脏功能。怀孕初期的准妈妈,抵抗力比较弱,对酶的反应很敏感,所以,最好不用加酶的洗衣粉。 准妈妈要注意!上街购物是散步的一种方式。同时,外出走走,可使准妈妈们心情舒畅。但应注意:要选择不太拥挤的地方,不要在人流高峰时间出去,避免挤公共汽车。不宜行走过多,速度不宜太快,每次行走不应超过1千米。去大商场不要爬楼梯。一次购物不要太多,应不超过5千克。不要骑自行车出去,特别是在怀孕初期,因骑自行车腿部用力的动作太大,易引起流产。这样做,准妈妈更健康准妈妈应每天要作脸部按摩,以加快血液流通,增进新陈代谢,保持皮肤细嫩。按摩的要领是:先用净面膏擦掉脸上的污垢。用优质香皂把脸洗净、擦干,均匀地搽上按摩膏。用中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩。按摩完后,用热毛巾擦拭,清洗后搽润肤膏。
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