育儿百科
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孕育全程指导怀孕17
亲爱的准妈妈您好,从这个月开始母体可明显感到胎儿的活动,随着胎儿各部分的肌肉,骨骼运动的形成,胎儿便在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁,这就是胎动。胎教--指按法:在妊娠4个月,有胎动感觉以后,每次3~5分钟。用食指或中指轻触摸胎儿,然后放松。开始时胎儿反应不明显,逐渐与胎儿配合默契后,胎儿就会有明显的反应。
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胎儿发育
胎长(厘米)13胎重(克)150--200五官胎宝宝五官在本周没有明显变化。四肢由于肌肉力量的增强,手可以做抓或者拉的动作。器官胎宝宝循环系统和尿道完全进入正常的工作状态,肺也开始工作,他已经能够不断地吸入和呼出羊水了。胎动本周可以借助听诊器听到胎胎宝宝强有力的心跳了,他也可以听到你的各种声音噢,跟胎宝宝好好交流吧。
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  • 5招有效预防巨大儿
  • 怀孕后生活将发生这些变化
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  • 母体变化
    体重孕期体重避免增加太多或不足,在产检时,医师会根据情况给予适当的建议。子宫子宫长得很大,有时你会感到有一阵阵的剧痛,这种疼痛是因为腹部纫带伸拉的原因。乳房孕妈妈已能感到乳房的增大,并且乳周发黑,乳晕更为清晰。阴道分泌物阴道的分泌物比平时略增多, 颜色通常为无色,或橙色或淡黄色,有时为浅褐色,并偶尔出现外阴搔痒及灼热症状。妊娠反应这周可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。体型变化和感觉孕妇容易有脚部抽筋的现象,所以孕期钙质、铁质的补充必须充足。
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  • 破谣言——跑步让小腿变粗
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  • 营养要点
    可以把早餐当做正餐来吃,重视早餐的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给,又不至于使体重增长的过快。孕妈妈胃肠道功能下降,胃酸分泌减低,胃肠蠕动减弱,所以一定要注意避免冷热食物的刺激,并尽量减少外出就餐次数,以免碗筷不卫生。随着胎宝宝长大,准妈妈腹部也在不断膨胀,胃部受到挤压,容积减少,应该少食多餐。建议全天分5-6餐进食,在两个正餐间安排加餐,补充孕期营养需要。早餐的热能占全天总热能的30%,要吃得好;午餐的热能占全天总热能的40%,要吃得饱;晚餐的热能占全天总热能的30%,要吃的少。鱼类是一种味道鲜美且极具营养的动物性食物,它易消化吸收,还能促进胎儿的脑及神经系统的发育。鱼肉组织柔软、细嫩,所含蛋白质不仅量大,利用率也非常,有85~90%可以提供人体必需的氨基酸;脂肪虽然含量不高,但其不饱和脂肪酸的熔点低,消化吸收率高达95%;其含的无机盐也比肉类高;海产鱼的肝脏还富含维生素A、B、D。孕妇是特殊人群,对某些营养素有特别的需要。但这些需要首先是由各种天然食物来提供的,只有少量不能正常摄入的营养素,或者食物不能满足生理的需要量,才在医生或营养师的指导下考虑借助强化营养素的保健品。比如:有乳糖不耐受症的孕妇不能喝牛奶,造成钙质摄入不足,那就需要服食正常摄入量的钙片等钙制品。而如果每天可以保证两大杯奶,适当活动和晒太阳的孕妇,再过量摄入钙制品,反而不利于钙的吸收。
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  • 破谣言——二宝没大宝聪明
  • 孕期睡姿 你可能会有的疑惑
  • 怀孕期间不容许犯的错误
  • 食谱制作
    配料:小麦面粉(标准粉) 50克,猪肉(肥瘦)(均值) 100克,鸡蛋(均值) 60克,绵白糖 2克,芝麻油[香油] 2克,花生油(色拉或烹调用) 35克,酱油(均值) 10克,精盐 5克,大葱 2克,茄子(均值) 200克,姜(子姜)[嫩姜] 2克将肉剁碎,用酱油、香油、葱、姜末、盐拌好,做成馅;茄子洗净去皮,切成l厘米厚的片,每两片相连,在两片茄子中间镶入肉馅。鸡蛋打在碗里,加入面粉,调成糊状,把茄子镶边处蘸上蛋面糊。锅置火上,放油烧热后,把蘸好蛋面糊的茄子放入油锅内,炸至两面焦黄,再在锅内加酱油、白糖和少量的水、盐、烧熟即成。外酥里嫩,香鲜可口。此菜营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸和钙、磷、铁等营养素,尤其是磷、铁、B族维生素丰富。孕妇妊娠中期常食此菜,可预防磷、铁、B族维生素的缺乏而造成的贫血、浮肿、营养不良、舌炎等症。
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  • 护理要点
    (孕期)
    由于你的腹部在不断地长大,其他脏器也随着身体中子宫和胎儿的发育发生一定的位移。你可以在脐下方3.8~5厘米处摸到子宫。小腹突出很明显。现在,你最少长了4斤,甚至长了10斤。由于你的子宫在这段并不长的时间里会长得很大,你偶尔会感到腹部有一阵阵的剧痛,这种疼痛是腹部韧带拉伸造成的,有可能造成背疼。因为韧带比从前柔软了,起坐、拿东西等动作都得“小心行事”。从这周以后,你身体的重心就会随着子宫的不断增大而发生着变化。你会觉得行动开始有些不便了。舒适随意的装束、软底平跟的鞋,更适合你。要注意休息,保证足够的睡眼时间和睡眠质量,减少健忘的情况发生,同时对一些重要事情,做个备忘录。孕中期是妊娠13-27周,这个时期胚胎发育阶段完成,胎盘已经形成,流产的危险性大大减少,早孕反应消失,是母亲和胎儿都进入安定的时期。此时,你的心情变得轻松愉快起来,胎儿在母体内生长速度也较快,平均每天体重增加10克。为了满足母体和胎宝宝组织增长的需要,并为分娩消耗及产后乳汗分泌进行适当储备,现在起要考虑:增加热能、增加优质蛋白质、供给适宜的脂肪、摄入足够的维生素,多吃无机盐和微量元素,如钙、锌、铁。你需要补充丰富的营养,如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。必须适量增加这些物质的摄入,多吃一些蛋类,奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果,以保证胎儿的发育。可以增加鹌鹑、海产品、芝麻、黑木耳等食物。从孕17周到20周,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝能听到妈妈心脏跳动的声音、大血管内血液流动的声音、肠蠕动的声音,尤其最爱听妈妈温柔的说话声和歌声,所以,孕中期是给宝宝进行胎教的最佳时期。
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  • 为什么要做胎心监护?
  • 第一次产检 你需要知道这些事
  • 孕期检查知识大扫盲
  • 胎教指示
    准妈妈要做“心理体操”哟!: 当你证实怀孕以后,你一定会惊喜不已!度过了短暂的兴奋期后,各种压力也会从不同的方向朝你走来,那么,如何从压力的包围中突围呢?医生告诉我们:要布置一个温馨的环境。在房间的布置上,你有必要作一些小小的调整。可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片,如把你喜欢的漂亮胎宝宝的照片贴在你的卧室里。通过语言传递心声。每天你只要花几分钟的时间同胎宝宝说几句悄悄话,比如“宝贝,我爱你”,“你知道吗?我是你的妈妈”等等,另外,别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。记心情日记。在孕期,你将拥有很多的空闲时间。每天都写上一段日记,记录一下你每天的心情,这些珍贵的细节,将使你获得更多的快乐。 第17日胎教课堂 生活胎教:女性从十三四岁卵巢发育成熟后开始排卵,每个月排出一个成熟的卵子。如果这个卵子与精子结合,便是受精卵,它将在子宫着床发育成胎宝宝。如果卵子未能受精,便将随经血排出体外。了解下我们生命的诞生过程,想想看是不是很神奇呢!因此,胎教更是让我们珍惜生命,敬畏生命,我们有什么理由不好好爱护这个小生命呢,因为我们都是这样诞生的啊!情绪胎教:随着经济生活水平的提高,城市建设也在不断的进行,噪音成了孕妇在生活中的阴影,改善噪音对孕妇的影响也是十分必要的。有条件的孕妇可以到安静的环境下生活,当实在不能避开吵闹、嘈杂的声音的围绕时,可以适当的带一带防噪声耳塞,用轻柔舒缓的音乐去干扰周围的噪音。继续做好情绪胎教,让自己有个好心情吧!准妈妈要注意! 怀孕后,一部分准妈妈由于内分泌的变化,会产生紧张心理,尤其是有早孕反应的妇女,由于恶心、呕吐、眩晕、食欲不振等因素而产生种种烦恼:担心妊娠失败甚至厌恶妊娠、害怕胎宝宝畸形,担心胎宝宝流产及恐惧分娩的痛苦。这些紧张情绪都对胎教不利。这样做,准妈妈更健康如果自己心情不好,可以先客观地分析是什么事情影响了自己的情绪?比如有可能是怀孕初期的恶心、没有食欲、睡眠不好等,这些都是怀孕初期最常见的自然生理反应,怀孕三个月之后就会自行消失,所以准妈妈们应该学习一定的孕期知识,遇到这样的情况就会从容面对,而不会临阵惊慌。
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