育儿百科
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孕育全程指导怀孕13
亲爱的准妈妈您知道吗?人脑在胎儿3个月时,就开始迅速发育,妊娠3~6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,这第二阶段是在妊娠7~9个月期间。市场上的胎教音乐磁带良莠不齐,买回不合格的胎教音乐磁带,天天让胎听去听,如果音频高达4000~5000赫兹,这种声能很大的胎教音乐,对胎儿的听力损伤极大。
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胎儿发育
胎长(厘米)7~9胎重(克)20五官胎宝宝的眼睛在头的额部更为突出,两眼之间的距离拉近了,眼睑仍然紧紧地闭合。四肢本周胎宝宝的手指和脚趾完全分开,部分骨骼开始变得坚硬。手指开始能与手掌握紧,脚趾与脚底也可以弯曲。器官胎宝宝肝脏开始分泌胆汁,肾脏分泌尿液到膀胱。胎动如果用手轻轻在腹部碰触,胎宝宝就会蠕动起来,但你仍然感觉不到胎胎宝宝的动作。脐带脐带可以进行营养与代谢废物的交换了胎盘胎宝宝与你的联系更加稳固,流产的危险性在减小。
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  • 5招有效预防巨大儿
  • 怀孕后生活将发生这些变化
  • 准妈妈哪些坏习惯会影响胎儿发育?
  • 母体变化
    子宫子宫开始逐渐变大,子宫底会在耻骨联合的上方。乳房乳房继续增大。阴道分泌物怀孕时体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血,阴道分泌物增多。尿频增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠,膀胱容量减少,出现尿频,总有排不净尿的感觉。妊娠反应早孕症状开始减轻,晨吐趋于平静,胃酸代替了恶心。体型变化和感觉妊娠期间由于体内雌激素的增加,孕妇的头发越来越乌黑发亮,很少有头垢或头屑,是一生中难得的天然发质。胀气、便秘子宫压迫直肠,出现便秘或腹泻情况。
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  • 破谣言——跑步让小腿变粗
  • 破谣言——拔智齿可以瘦脸
  • 准妈妈夏季护肤讲究多
  • 营养要点
    孕妈妈到了这周会变得胃口大开,胎宝宝的营养需求也加大了。孕妈妈可以放心地吃各种平时喜欢但因为担心发胖而不敢吃的东西了。再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱,或一连几天大量食用同一种食品。怀孕后体内孕激素增多,由于孕激素具有抑制肠蠕动的作用,所以肠蠕动会明显减弱。加之孕期体力活动减少,子宫增大压迫直肠,延长了粪便在肠内的停留时间,便秘便会趁虚而入。严重时甚至会导致痔疮,使孕妈咪十分痛苦。其实,要想防治并不难。首先每天坚持做运动,比如散步和做轻微的家务劳动,养成定时排便的好习惯;同时合理饮食,多吃粗粮、杂粮,多吃含纤维多的蔬菜水果。另外,每天起床后空腹喝一杯凉白开,也有助于排便。我们说过,只有一小部分的维生素能由人体合成,而绝大部分需要靠从食物中摄取,而且这些合成的合成的维生素离我们正常人的需要还相差甚远。而那些孕期内的准妈妈更需要多从食物中摄取维生素了。所以孕妇就该在孕期内额外补充维生素。炸油条时,每500克面粉就要用15克明矾,也就是说,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾。这样天天积蓄起来,其摄入的铝量就相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘,侵入胎儿的大脑,会使其形成大脑障碍,增加痴呆儿发生的机率。
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  • 破谣言——二宝没大宝聪明
  • 孕期睡姿 你可能会有的疑惑
  • 怀孕期间不容许犯的错误
  • 食谱制作
    配料:虾皮 25克,花生油(色拉或烹调用) 35克,精盐 2克,鸡精 2克,韭菜 300克菜系及功效:家常菜谱 肾调养食谱 补阳食谱 骨质疏松食谱 工艺:炒虾皮炒韭菜的制作材料:主料:韭菜200克辅料:虾皮100克调料:色拉油50克,盐3克,味精2克,醋2克虾皮炒韭菜的特色:做法简单,口味鲜咸,色泽鲜艳。虾皮炒韭菜的做法: 1. 韭菜洗净切成3.5厘米长的段;2. 锅内放油加热至五成热,放入虾皮至色泽转深度变酥时控出油;3. 投入韭菜,放入精盐、味精煸炒至韭菜断生;4. 色泽翠绿时,淋醋出锅装盘即成。虾皮炒韭菜的制作要诀:本品有油炸过程,需备色拉油约250克。清脆鲜嫩,味道鲜美。此菜含有丰富的钙、磷、铁等矿物质、维生素C、胡萝卜素和纤维素。韭菜还含有挥发油、韭香素等,具有杀菌、抑菌的作用。
  • 准妈妈要学会如何科学进补
  • 孕吐期该怎么摄入营养
  • 孕妇补钙会导致胎盘钙化吗?
  • 护理要点
    (孕期)
    现在可以看出你是个孕妇了,肚子开始变大,宝宝在肚子里也在努力的成长,不久你就需要穿孕妇装了。选购合适得体的孕妇装,把自己的孕期打点得精彩亮丽。这个时期子宫大了一些,在腹部最低部分,脐下约10厘米左右你就能感觉到子宫的上缘。此时你的子宫底在脐与耻骨联合之间,下腹部轻微隆起,用手可摸到增大的子宫。妊娠趋于稳定,妊娠反应消失,食欲也很不错。进入第13周,也就进入了孕中期,这是一个纠正、弥补、调整、补充的大好时期,要充分利用此期,纠正早孕呕吐期造成的内分泌紊乱,弥补早期营养素的丢失,调整机体的营养状况。系统地进行各方面的检查,结合自身的具体情况,可与营养专业人员配合,定期做营养监测和评价,旨在根据胎儿生长发育的需要,及时补充各种所需的营养素,给母亲和宝宝最好的呵护。三个月后要穿宽松、舒适的鞋,前后留有1厘米余地。鞋底要防滑、鞋后跟以2厘米为好。此期脚易浮肿,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋。可每日温热水足浴,能让生完小宝宝的妈咪迅速恢复步态优雅的风姿。为了将来顺利地分娩及产后的恢复,现在你需要做一些适当的运动,怀孕早、中期较合理的锻炼方式有:步行、游泳、骑自行车等。也可以做孕妇韵律操。散步是最安全的运动。在空气新鲜的环境里与丈夫一起聊天,憧憬未来的三人世界,是令人惬意的享受,也会抚慰你焦躁的心绪。无论是因工作需要,还是朋友聚会,怀孕的准妈妈们都不能再出入舞厅了。附:本周胎教爱抚法:从妊娠3个月开始。全身放松,呼吸匀称,心平气和,面部呈微笑状,双手轻轻放在腹部的胎儿位置上,双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢地抚摸胎儿,感觉好像真的在爱抚可爱的小宝宝,感到喜悦和幸福,默想或轻轻地说:“宝宝,妈妈跟你在一起”,“宝宝好舒服,好幸福”,“宝宝好聪明好可爱”。每次 2~5分钟。性格培养:性格是儿童心理发展的一个重要组成部分,它在人生的发展中起到举足轻重的作用。人的性格早在胎儿期已经开始形成,这一点已被专家们所证实。因此在怀孕期注重胎儿性格方面的培养就显得非常的必要。胎儿性格的形成离不开生活环境的影响,母亲的子宫是胎儿的第一个环境,小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发展。
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  • 为什么要做胎心监护?
  • 第一次产检 你需要知道这些事
  • 孕期检查知识大扫盲
  • 胎教指示
    准妈妈怀孕初期的饮食原则在怀孕早期,胎宝宝的各器官、内脏都处于分化形成的阶段,胎宝宝的生长速度缓慢,需要的热量和营养物质不显著,并不需要特殊的补给。但这期间准妈妈的食欲往往不佳,容易偏食、呕吐等,影响正常的进食,妨碍营养的消化和吸收,会导致怀孕中、后期胎宝宝的营养不良。因此,在这个阶段的膳食尽量要少食多餐,尽量多吃。以重质量,高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为原则。 第13日胎教课堂 生活胎教:早孕反应几乎所有的准妈妈都会或多或少地经历过,我们主张在孕早期进行情绪胎教的目的除了让准妈妈保持好心情以外,还有一个原因就是成功的情绪胎教会减缓早孕反应带来的不适。准妈妈该如何面对早孕反应呢?对重症呕吐的准妈妈,要及时去医院就诊,通过输液补充营养。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。足够的睡眠对准妈妈是十分重要的,如果嗜睡情况影响了生活或是作息,建议准妈妈可以少量多餐,维持血糖一定浓度。此外,疲倦时不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里失眠。临床研究表明,早期流产中有60%是由于胚胎发育不良引起的,而发育不良的胚胎迟早要夭折,没有必要一味保胎。过多地用孕激素保胎治疗,或是徒劳无功,或是胎宝宝有性器官发育畸形的危险。如果得了某些疾病必须用药时,也要在医生指导下应用。减缓早孕反应的好方法:不能空腹。空腹时心情往往不好,常有恶心,易呕吐,所以要常备些饼干点心。不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物,以防消化不良或便秘而造成先兆充产。进食时,最好将饮食中的固体与液体食物分开,即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。
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